7 Jenis Makanan Penyehat Mata Berkasiat

7 Jenis Makanan Penyehat Mata Berkasiat, sakit mata, mata min, memilih kaca mata, obat mata, banyak sekali yang berbicara mengenai mata. Nganjuk ku kali ini kami ingin memberikan informasi kepada anda semua yang berhubungan dengan mata. Mata adalah salah satu panca indra kita yang fungsinya untuk melihat. Kita bisa membayangkan kalau panca indara atau mata kita terganggu pastinya kita akan merasa terganggu dengan penglihatan.

Nah kalau anda sudah merasakan ketidak nyamanan dalam melihat pastinya anda akan segera kedokter mata, Itu memang benar sekali karena ada penanganan medis agar bisa cepat teratasi dan anda bisa melihat lagi dengan baik, namun selain kita mengunakan medis kita juga harus menjaga indra kita dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata kita. Disini ada 7 jenis makanan penyehat mata dan ini sangat berkasiat sekali. Kalau anda mau mencoba silahkan anda bisa memilih satu dari tuju jenis ini.

 7 Jenis Makanan Penyehat Mata Berkasiat

1. Almond

Makanan dari jenis kacang-kacangan ini diketahui memiliki kandungan vitamin E yang bisa menunda penurunan fungsi penglihatan.

2. Bayam

Sayuran yang murah meriah ini diketahui mengandung zeaxanthin yang melindungi mata dari paparan sinar matahari dan mencegah katarak.

3. Brokoli

Sayuran berwarna hijau ini kaya kadar lutein yang ikut menjaga kesehatan mata dan melindungi dari risiko degenerasi.

4. Raspberry

Buah ini dikenal memiliki kandungan vitamin C tinggi yang bis amengurangi risiko katarak dan penyakit mata lainnya.

5. Telur

Makanan yang satu ini diketahui kaya vitamin A yang membantu fungsi retina dan membantu menurunkan angka minus untuk pengguna kacamata.

6. Salmon

Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan salmon merupakan bahan utama untuk menyehatkan penglihatan.

7. Yogurt

Kadar vitamin D dan seng tinggi yang dimiliki yogurt diketahui mampu melindungi ketajaman penglihatan.

Setelah anda mengetahui ke 7 makanan penyehat mata kiranya anda bisa mengkonsumsinya setiap hari dengan ukurang anda sendiri. Dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk mata ini di harapakan mata anda tetap sehat adan anda bisa melihat, menikmati keindahan dunia ini.