Atasi Mual Saat Ibu Hamil Muda

Atasi Mual Saat Ibu Hamil Muda, Nganjuk - ku wanita hamil memang identik dengan rasa mual yang di rasakan terus menerus sampai trimester pertama. Sebenarnya rasa mual pada wanita hamil itu adalah hal yang sangat biasa sekali. Namun perlu di ingat bahwa rasa mual yang terus menerus bisa menyebabkan wanita hamil terasa lemas dan tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas, dan itu tentunya sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Mual atau morning sickness merupakan perasaan mual dan muntah yang terjadi pada masa tiga bulan awal kehamilan. Bahkan ada juga yang mengalami kembali morning sickness di masa tiga bulan akhir kehamilan.

Perasaan mual setiap ibu hamil berbeda-beda. Ada yang merasakan mual biasa saja, ada juga yang berlebihan sampai tidak bisa mengonsumsi makanan atau minuman apapun. Jika Anda mengalami rasa mual berlebihan sampai tidak bisa menerima berbagai asupan, sebaiknya mendapatkan pengobatan.

Merasa terganggu dengan morning sickness? Berikut cara-cara mengatasinya :

1. Sering makan namun dengan porsi sedikit

2. Mengonsumsi karbohidrat tinggi dan protein

3. Hindari makanan berlemak, berminyak dan pedas

4.  Minum yang cukup

5. Istirahat cukup

6. Jaga kondisi badanagar tetep fit

7. Konsultasi dengan dokter

" Sebagai pengalaman pribadi istri saya yang hamil muda, di saat rasa mual itu muncul segera makan buah segar, misalnya apel. Dari situlah istri saya selalu siap buah apel yang mampu mengatasi rasa mual yang tiba-tiba datang ". Namun setiap orang berbeda-beda cara mengatasi mual saat hamil muda. Nah jika anda memiliki tips lain tentang cara mengatasi rasa mual saat hamil anda bisa share atau berbagi di sini.