Cara Atasi Kaki dan Tangan Bengkak Saat Hamil, Nganjuk ku mungkin anda sedang mengalami kaki bengkak saat hami. Memang kalau kita perhatikan kaki bengkak itu sering terjadi pada wanita atau ibu hamil. Tentunya bagi mereka yang baru pertama kali hamil akan bertanya-tanya bahanyakan kaki atau tangan bengkak saat hamil?
Nah di sini kami akan memberikan informasi kepada anda tentang cara atasi kaki dan tangan bengkak saat hamil. Tentunya ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar pada saat anda hamil anda tidak mengalami seperti itu. Anda lebih baik mengatasinya segera dari pada kali anda bertambah bengkak.
Untuk itu kami memiliki 5 cara yang harus anda lakukan setiap hari dan tentunya ini akan membantu mengurangi kaki bengkak anda. Informasi seperti ini juga banyak anda dapat di website lainnya. Namun semoga saja informasi dari kami ini bisa mengatasi masalah anda.
Cara Atasi Kaki dan Tangan Bengkak Saat Hamil
1. Mengurangi asupan garam
Ketika Anda hamil, tubuh Anda cenderung mempertahankan lebih banyak air. Ini disebut edema. Garam seperti yang Anda tahu, menahan air lebih banyak di tubuh. Jadi mengurangi asupan garam Anda untuk mengurangi pembengkakan selama hamil.
2. Meluruskan kaki
Duduk di kantor untuk jangka waktu yang panjang Dapat menyebabkan kaki bengkak. Tubuh Anda membutuhkan peregangan agar sirkulasi darah lancar. Jadi letakkan bangku kecil di bawah meja Anda agar kaki bisa bersandar dan tidak ditekuk terus.
3. Sering bergerak
Jika Anda berhenti bergerak sama sekali, maka Anda kemungkinan lebih pembengkakan selama kehamilan. Duduk menganggur jelas meningkatkan retensi air dalam tubuh, ini lah yang memicu pembengkakan. Jadi rajinlah berjalan santai atau melakukan latihan yang disarankan oleh dokter Anda.
4. Berendam
Berendam dalam air dapat membantu Anda merasa lebih ringan dan ceria. Jadi Anda dapat mencoba berenang untuk menyembuhkan bengkak selama Kehamilan. Jika itu tidak mungkin, maka merendam tubuh di bak mandi juga dapat membantu. Tapi pastikan bahwa air tidak terlalu panas karena air panas tidak baik untuk wanita hamil.
5. Tidur miring ke kiri
Berbaring dengan menghadap ke sebelah kiri membantu meningkatkan sirkulasi. Cobalah untuk berbaring pada sisi kiri sesering mungkin.
Semoga Cara Atasi Kaki dan Tangan Bengkak Saat Hamil di atas dapat membantu menyembuhkan pembengkakan selama kehamilan.
Ketika Anda hamil, tubuh Anda cenderung mempertahankan lebih banyak air. Ini disebut edema. Garam seperti yang Anda tahu, menahan air lebih banyak di tubuh. Jadi mengurangi asupan garam Anda untuk mengurangi pembengkakan selama hamil.
2. Meluruskan kaki
Duduk di kantor untuk jangka waktu yang panjang Dapat menyebabkan kaki bengkak. Tubuh Anda membutuhkan peregangan agar sirkulasi darah lancar. Jadi letakkan bangku kecil di bawah meja Anda agar kaki bisa bersandar dan tidak ditekuk terus.
3. Sering bergerak
Jika Anda berhenti bergerak sama sekali, maka Anda kemungkinan lebih pembengkakan selama kehamilan. Duduk menganggur jelas meningkatkan retensi air dalam tubuh, ini lah yang memicu pembengkakan. Jadi rajinlah berjalan santai atau melakukan latihan yang disarankan oleh dokter Anda.
4. Berendam
Berendam dalam air dapat membantu Anda merasa lebih ringan dan ceria. Jadi Anda dapat mencoba berenang untuk menyembuhkan bengkak selama Kehamilan. Jika itu tidak mungkin, maka merendam tubuh di bak mandi juga dapat membantu. Tapi pastikan bahwa air tidak terlalu panas karena air panas tidak baik untuk wanita hamil.
5. Tidur miring ke kiri
Berbaring dengan menghadap ke sebelah kiri membantu meningkatkan sirkulasi. Cobalah untuk berbaring pada sisi kiri sesering mungkin.
Semoga Cara Atasi Kaki dan Tangan Bengkak Saat Hamil di atas dapat membantu menyembuhkan pembengkakan selama kehamilan.
0 Response to "Cara Atasi Kaki dan Tangan Bengkak Saat Hamil"
Posting Komentar